三月的天，孩儿的脸。昨天还阳光和煦灿烂，今天就可能寒风瑟瑟。在这冬春交替、气温起伏不定的季节，不仅衣橱需要“随机应变”，我们的身体也面临着不小的考验——流感、水痘、麻疹等呼吸道传染病正悄悄进入活跃期。
今天
瓷都疾控带你认识一下
这些“活跃分子”
一起学习
如何将“不速之客”拒之门外
守护好全家人的健康！
01
来势汹汹的“伪装高手”：
流感
大名：流行性感冒；昵称：流感
展开剩余87%病原体：流感病毒
主要症状：流感可不是普通感冒！感染后，常表现为突发高热（体温可达39-40℃）、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力、食欲减退，感觉“整个人都被掏空了”。
传播途径：飞沫传播（如患者咳嗽、打喷嚏）；也能通过接触被污染的物品，不洗手又触摸口鼻。
特别提醒：老人、儿童、孕妇及有基础疾病者，感染流感后发生严重并发症的概率较高，需格外警惕。
02
又疼又痒的“疙瘩家族”：
水痘
病原体：水痘-带状疱疹病毒
主要症状：发热，1-2天后出现皮疹，呈现“向心性分布”（胸、背、腹部多见，四肢少），皮疹形态多变，同一时间可见红色斑疹→丘疹→水疱→结痂，俗称“四世同堂”。
传播途径：飞沫传播和直接接触疱液传播。
特别提醒：传染性极强，出疹前1-2天至所有疱疹结痂前均有传染性。儿童高发。若成年人从未得过水痘，感染后症状往往更严重。
03
主打“快准狠”的出疹行家：
麻疹
病原体：麻疹病毒
主要症状：初期有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血等感冒样症状，发热3-4天后出现皮疹，先从耳后、发际开始，逐渐蔓延全身。口腔黏膜可能出现“柯氏斑”（细盐粒的小白点），是麻疹特征表现，堪称“麻疹身份证”。
传播途径：传染性极强，可通过飞沫和空气进行传播（病毒可在空气中停留较长时间）。
特别提醒：未接种疫苗的人群普遍易感，容易并发肺炎、喉炎，严重威胁儿童健康。
开学季聚集
3月春季学期开学，学校、托幼机构人员密集，孩子们在教室、食堂和宿舍等室内空间活动接触，给传染病传播提供“可乘之机”。
气温起伏大
春季乍暖还寒，人体呼吸道黏膜在冷热交替中血管收缩，免疫功能下降，病毒如入“无人之境”。
室内多密闭
“倒春寒”时，人们习惯关闭门窗御寒。门窗一关，室内外空气难以流通。这是一旦出现感染者，随着他的咳嗽喷嚏，病毒到处播撒，引起传播和流行，出现“一人感染，全家中招”。
如何科学防护
请记住这几招！
✅第一招：保暖有度，春捂有讲究
近期气温起伏不定，早晚温差大，请注意颈部、背部、腹部和脚部这关键部位。推荐采取“洋葱式穿搭法”，根据气温变化，随时增减衣物。
✅第二招：疫苗护体，最强防护盾
接种疫苗是预防呼吸道传染病最经济、最有效的手段。
流感疫苗：虽然已过最佳接种期，但尚未接种仍可咨询接种点进行补种。
水痘疫苗：建议未接种且未患过水痘的儿童和成人接种。
麻腮风疫苗：可同时预防麻疹、腮腺炎、风疹，国家免疫规划为儿童在8月龄和18月龄各接种1剂。成人如未接种过且未患过麻疹，也可补种。
✅第三招：开窗通风，空气要“换防”
每天定时开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，让室内外空气流通起来，吐故纳新，保持室内空气清新。
✅第四招：咳嗽有礼，别“唾沫横飞”
咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾或手肘内侧捂住口鼻，避免飞沫四溅。用过的纸巾立即丢弃，并及时洗手。
✅第五招：洗手洗手，病毒跑光光
饭前便后、外出归来，接触公共物品后，别忘了洗手！用肥皂/洗手液+流动水按“七步洗手法”揉搓至少20秒，保持双手干净卫生。
✅第六招：健康生活，铸就金刚之躯
保证充足睡眠（建议小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时睡眠）；多喝水，多吃新鲜蔬果；阳光灿烂的春日，多走出家门参加户外活动。太阳一晒，免疫力“血条拉满”。
出现这些“危险信号”
立即就医！
如果出现以下情况，请不要自行用药，务必戴好口罩，及时到医院就诊：
● 持续高热，体温超过38.5℃，吃退热药，体温也没降下来。
● 精神状态差，出现嗜睡、烦躁不安、惊厥抽搐。
● 呼吸急促，呼吸频率加快，喘不上气，或口唇发紫。
● 出现脱水迹象，剧烈呕吐腹泻，出现脱水迹象（比如口干、眼窝凹陷、尿量明显减少）。
● 皮疹出现变化，皮疹迅速增多，蔓延全身，或出现出血性皮疹。
春季虽美，健康第一！
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大家一起做好防护
安心享受春暖花开！
编 辑：万文博
校 对：彭志斌
一 审：彭志斌
二 审：徐艳虹
三 审：邵 群
文章来源：厦门疾控
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